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인성갤러리

직장인 스트레스 해소 교육

관리자 2021-12-07

 

 

평소 직장생활에서 스트레스, 얼마나 받고 계신가요? 

 

 

 

직장인 남녀 1,000명을 대상으로 직장생활 스트레스 및 번아웃 증후군 관련 인식 조사를 실시한 결과, 

직장인 91.5%가 '평소 직장생활에서 스트레스 받고 있다'라고 답변했습니다. 

직장생활에서 가장 스트레스를 많이 주는 대상은 상사, 회사 임원 등을 비롯해 상위 직급의 사람들이라고 답변했는데요~

 

 


 



물론 직장인에게 스트레스는 피할 수 없는 숙명이라고 하지만 지나친 스트레스는 번아웃 증후군을 초래합니다.


번아웃 증후군이란 '의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적 · 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상'인데요~ 

이렇게 지나친 스트레스에 시달리거나 번아웃 증후군에 빠진 구성원들이 증가한다면 조직 내 생산성과 성과가 하락하는 것은 당연한 수순입니다.



조직과 기업 구성원들의 스트레스 문제는 이렇게 성과, 생산성과도 관련이 있기 때문에

많은 기업에서 구성원의 스트레스 관리를 위해서 한국인성교육협회로 기업 스트레스 인성교육 문의를 많이 주고 있습니다.


 

  

 

직장인 스트레스 해소교육이 필요한 이유 





실제 직장인 10명 중 4명 정도(38.6%)가 자신이 번아웃 증후군에 빠진 것 같다고 답변했습니다. 

이를 통해 상당수의 직장인들이 피로감과 무기력함을 느끼면서 일할 의욕을 잃어버린 상태에 빠져 있다는 것을 알 수 있습니다. 

번아웃 증후군에 빠지게 되면 처음에는 개인이 업무를 처리하기가 어려워지지만 

나중에는 팀 구성원 전체가 성과 목표를 놓치게 됩니다.


 

다시 말해, 기업 구성원들이 일할 의욕을 가지고 목표를 달성해야 함에도 불구하고 그럴 수 없다는 것입니다.





 

 

우리는 이와 같이 기사, 방송 등 수 없이 다양한 매체를 통해 직장인 스트레스 문제가 시급함을 알 수 있습니다.

 

그렇다면 이렇게 시급한 문제인 직장인 스트레스 관리, 어떻게 하면 좋을까요?



 

한국인성교육협회 '우리의 긍정 마인드셋 : 회복탄력성' 프로그램 


이번 포스팅에서는 한국인성교육협회의 기업 인성교육 중 '우리의 긍정 마인드셋 : 회복탄력성' 프로그램을 소개해드리려고 합니다.  





'우리의 긍정 마인드셋 : 회복탄력성' 프로그램은 직장생활을 하면서 필연적으로 직면하게 되는 많은 스트레스를 해결하고 힘든 상황과 어려움 속에서 나를 지켜줄 회복탄력성을 향상시키는 것을 목적으로 합니다. 나의 스트레스 수준을 진단하고 감정 노동을 이해한 뒤 마음의 근력인 회복탄력성 향상과 마음을 챙기는 훈련을 합니다. 이러한 과정을 통해 불가피하게 경험하는 스트레스와 감정 소모에 대해 현실적으로 직면하고 건설적으로 대처하고 회복할 수 있습니다. 

다시 말해, '일과 삶의 긍정적 의미' 를 찾고 생동감 있는 긍정 문화를 구축하는 것을 목표로 합니다.




교육은 한국인성교육협회의 3단계 교수 모델에 기반해 운영됩니다. 전문적인 이론 뿐만 아니라 다양한 그림 자료 및 영상을 활용해 교육 효과와 교육적 흥미를 높입니다. 그리고 카드, 스티커, 워크북 등 다양한 교육 자료를 통해 자신의 삶을 돌아보고 효과적인 기록을 할 수 있습니다.

 

 




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생동감 있는 긍정적인 조직 문화를 만들기 위해 고민 많으셨던 교육 담당자분들,

한국인성교육협회의 '우리의 긍정 마인드셋 : 회복탄력성' 교육을 통해 팀 구성원 전체의 성과를 올릴 수 있습니다.


 

이번에 설명드린 내용 이외에 더 많은 내용이 궁금하시다면? 한국인성교육협회로 바로 문의주세요~